こんにちは。

販売する予定だった「本物」が出来上がりましたが、結局……商売に向いてないから無料で配ることにしました。（笑）

詳しくはこちら
http://www.quebec-japon.net/volleyball/

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これからの予定

自動スコアブックを磨きながら、ジャンプ力改善のためのプルグラムを作りたいと思っています。

コンセプト
Excelファイルで、各選手が自分の「ジャンププログラム」を管理する。自分で目的を決めて、色んな選択メニューを使って自分に合うジャンプメニューを作って（だれにも嫌なエクササイズあるから）、月一回ぐらいジャンプの高さを確かめる……というようなプログラムになります。内容はプライオメトリクスだからどこでも（公園とかで）出来る。それぞれのエクササイズのやり方は、下手な日本語で（笑）説明することではなく、YouTube動画へのリンクというかたちになります。見て分かるって感じ。筋トレの内容も入れるかもしれませんが、それはエクササイズバンドを使うものですので、お金かかりませんし、家の中に邪魔になりません。

私は47歳ですが、去年の秋は近くの公園で２ヶ月ぐらい（月３回）頑張った結果で、ジャンプの高さは１０cm以上伸びました。（残念ながらもう若くないからアキレス腱を痛めてやめてしまった。）

では、Jumpらくらくブックが出来上がったらお知らせします。＾＿＾

アラン