体力トレーニングは一般的には長距離が定番だと思います。
でも、ジャンプ力を伸ばすには長距離はあまりよくないと聞きました

バレー選手は体力をつけるために、短距離を優先すべきなのでしょうか？
また、長距離はどれくらいまで走っていいのか？

わかりにくい質問ですいません。