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| フジやん | Re: ウォーミングアップ / 投稿日時: 2006-8-16 20:14 |
へりくつ道場師範代 
登録日: 2006-1-11 投稿: 207
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 6年以上
性別: 男性
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 他の指導者に教えてもらった小学生のアップで「膝取りゲーム」です。 ほとんどレスリングみたいなモノです。 相手の膝に５回タッチ先取のゲームです。フェイクしてもいいし、力業でタッチするもよし、逃げまくるのもよい。しかし、自然と中腰の構えにもなるし、敏捷性、ビジュアルトレーニング？動体視力強化にもなると思います。 また、ボールを両手で持って頭の上に挙げながらサイドステップやサイドにジャンプをしたりするのも良いかと思います。 |
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| 題名 | 投稿者 | 日時 |
|---|---|---|
 ウォーミングアップ |
リッド | 2006-8-16 15:30 |
| Re: ウォーミングアップ |
サバダン | 2006-8-16 18:48 |
| » Re: ウォーミングアップ |
フジやん | 2006-8-16 20:14 |
| Re: ウォーミングアップ |
サバダン | 2006-8-16 21:03 |
| Coach Factory Outlet |
見学者 | 2012-11-5 22:25 |
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