オリビアさん、こんばんは

バレー学会、すっかり忘れていました（２２，２３ですよね？）。
なんかあったような気がしていたのですが、・・・。２３だけなら行けたのですが、もったいないことをしました。

さて、ブロックのスプリットステップ、タイムリーな話題、ありがとうございます（ちょうどブロックに本腰を入れようというところでしたので）。
早速今日の練習で試してみました。

「すぐ速攻に跳べるように膝を跳ぶ寸前の角度まで曲げて、そのまま動かずに構え、跳ぶ」というのを実際にやってみると、ぜんぜん跳べないんですよね。選手達は半信半疑でしたが、実際にやらせてみると明らかでした。

しかし、本動作の前の動作（予備動作と言っていいのでしょうか？）は「スプリットステップ」なのでしょうか？レシーブの時は「ジャンプ」のイメージがあるのですが、ブロックの時は具体的にどうしているのか、イメージがありません。
後藤さんは確か「ジャブを入れて」と書かれていたように思いますが、（そんな感じとは思いつつも）具体的にどうしているのか、よく分からないでいます。

とりあえず、「軽く膝を曲げた状態から、小さく沈み込んで」と言ってやらせてみました。

反動をつければ、より高く跳べるのは明らかなのですが、「小さくて有効な反動の付け方」が分かっていないので、大きな動作になってしまうものも多く、「やっぱり予備動作を入れたら遅くなるんじゃないか」と思っていそうな気がします。

実際には、相手のスパイカーの動きにあわせてタイミングを取れるので、予備動作を入れる時間は十分あると思うのですが、なかなか簡単には説明できませんね。

その場で素早く跳ぶのと、素早く左右に移動するのとでは違うところもあるのかもしれませんが、どちらも静止していては素早く動けないことは間違いないと思います。

次回は「小さくジャンプしてから左右に動く」でやってみたいと思います。