【急性外傷の直後の応急処置】

外傷を受けると疼痛、腫脹、炎症、熱感が起きる。これは、血液の循環が阻害され、循環障害や内出血が起きている証拠なのでそのままにしておくと正常な組織まで悪くなってしまう恐れがあります。その反応を最小限に抑えるためアイシングをします。そして、アイシングは、血管を収縮させ腫れを抑えるとともに、寒冷による麻痺作用から痛みを軽減させてくれます。また細胞の代謝を抑制し、細胞を一時冬眠状態のようにすることで損傷部の拡大を防いでくれるのです。 したがってアイシングは、痛みや腫れを抑え、また炎症の拡大を防止することで治癒を早めることになります。



【運動後のアフターケア・血行増大による自然治癒効果の促進】

アイシングをすると患部の熱が低くなると言う考え方は間違ってはいません。しかし、アイシングには冷却効果とはべつに冷却効果の反発反応もあるんです。外傷、障害の部分は血行が悪くなっているのでアイシングをして毛細血管が収縮し体温が低下すると人間の生理的作用として体温を上げようとします。このときアイシングする前より毛細血管が拡張し体温も上がるし、血液循環がよくなると酸素や栄養の供給が増大し、患部の組織の修復が早くなるというものです。