こんにちは2回目の質問ですが。
僕は2ヶ月前くらいに捻挫をしてしまって
一週間で運動が出来るようになり
バレーにも専念できるようになりました。
でも最近試合にでれるようになって、気がついたのですが、
２・３試合すると、捻挫したところが痛み始めるのですが、
先輩などに聞いたところ、サポーターかっとき！っと言われました。
どうしたらよいのでしょうか？
皆さんよろしくお願いします。

私はまだﾊﾞﾚｰをはじめてから１年も経っていませんが
先輩に『サポーターかっといたほうがいいよぉ〜』といわれたので買いました
それで今つけていますたまに滑り込んでしまいますがサポーターのおかげで大きい怪我はないです
だから買っておいた方がいいですよ〜〜
役に立ちますんで！！でゎ

まぁたぶんここの常連さんは誰も返答しなさそうな雰囲気なので・・・

引用：

１年もたっていないのに大きな怪我がないのはサポーターのおかげとは言わないんではないの？？？
たまたまかもしれないし・・・

怪我を防ぐためにサポーターもありって言えばありだけど、その前にストレッチや体力作りなどで怪我がしにくくなるような体作りをしたほうがいいんではないでしょうか。
まずはストレッチや体力作りを家などで行う事が大事です。

みかんサンのサポーターって多分膝でしょうね。。。

膝付いたままスーっと前に滑っていくいわゆる「ママさんレシーブ」じゃなければいいんですけど。。。
もっとも、膝をついてレシーブをするのを推奨しない指導者が殆どですので、サポーターがあるから膝を付くのだ、と考えて装着させない場合もありますねぇ。
ママさんの場合には加齢と体重の著しい増加のため膝を付かなきゃ腕で面の位置がキープできないのです。案外それがいい角度だったりします。

僕は装着させませんでした。あれ、臭くてキライだからです。

さて、へりくつスパイカーさんの捻挫の部位は想像するに足首ではないでしょうか？
そうすると、ソフトクッション系ではなくて動きを制限するタイプじゃないかと思います。ザムとかですね。

tomoさんの書かれたトレーニング等と並行して着用してもいいと思います。最初はなんだかロボットみたいだけど、余計な方向に曲がらないんで結構正しい身体の使い方になります。

捻挫防止用のサポーターがあるんですね!
でも僕は付けようとはあんまり思いません。

顧問がサポーターに頼ってばっかりいても
駄目みたいな事言ってましたから　))笑

皆さんありがとうございます。
書き忘れていました捻挫をしたのは足首です。
ナゾノヒデヨシさんに質問ですが、
買うとしたら、両足かったほうがよいのでしょうか？

サポーターはつけないプレー出来るのであれば、つけない方が良いと思います。動きが制限されてしまいますし。
サポーターをつける事で安心出来、つけないときよりも良いプレーが出来るのであれば、つけるべきだと思いますが。


私自身、高校時代は捻挫してもテーピングをし、治ったらサポーターなんてまったくつけずそのままプレーしていましたが、いまは足首・膝・肩・指とサポーターだらけです。着けないと不安でパフォーマンスが下がってしまいます。

実際着けないと次の日に痛みが出てしまいます。


痛みが出たら試合に集中出来ないですし、それによって思い通りのプレーが出来ないのであれば着けた方が良いですよ。
慣れるまでに多少時間が掛かるかもしれないので、練習の時からつけて慣れてください。サポーターが気になってパフォーマンスが落ちたら元も子もないですから。

　ナゾヒデさんへの質問だったようですが、お答えします。
　足首のサポーターというか、捻挫防止器具ですが、気になる方の足でも十分役に立つと思います。金額的には６千円前後かと・・・（片足）お金を出してくれる方にも結構の負担となりますので、「かざり」にならないようtomoさんのおっしゃっている「トレーニング」も含めてお考えいただければ幸いです。
　ちょっと聞いた話ですが、このサポーターを付けていたおかげで、曲がらないスネに負担がかかり（着地時に捻挫したケース）折れてしまったという話を聞きました。やはりネット際の練習も平行しながらケガのないよう頑張ってください。

皆さんありがとうございます。

分かりました。まず捻挫したほうだけを買って、
慣らして見ます。
これからもがんばるので皆さん暖かく見守っていてくださいね