まったりと申します。

普段は閲覧で皆様のバレー経験や情報を拝見させてもらっています。

今回投稿したのは
最近仕事の筋力系とバレーボールが重なり体力をまったく回復することができなくなりました。

バレーボールを休めばと思いますがチームのみんなのことを考えると練習に行かないととなってしまいます。

そこでプロテインを１日に間隔は空け４回ほど飲んで筋力を回復しようと思うのですが内蔵に負担がかかり良くないでしょうか？また超回復には栄養をたくさん採っても休む時間がないとやはり意味がないでしょうか？

飲んでいるプロテインはザバスやＤＮＳです。

よろしくお願いします。