バレーボール専門の筋トレメニューが載っているサイトを探しています。
いろんな筋トレメニュー紹介サイトがありますが、「バレーボール専門」ってのが見当たらなかったので、質問しました。

できれば、ポジション別にそれぞれの筋トレ方法が載っているサイトがいいです。

サイトが無理でしたら、オススメの筋トレメニューを詳しく教えてください。

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