高校で男子バレー部の顧問をしております。現在、部員は11名。２年生５名、１年生６名。中学での経験者はゼロ。野球、サッカー、卓球、水泳、陸上・・・など、他種目を経験してきている生徒たちばかりです。その中で、１年生できちんとボールを投げられない、砲丸投げのようになってしまう子が２人。そんな状態なので、ミートはなかなかできません。まずは、ボールを投げられるようにしてからだとは思いますが、その手順をどうすればよいか悩んでおります。何かいいお知恵がありましたらよろしくお願いします。

＞現在、部員は11名。２年生５名、１年生６名。中学での経験者はゼロ。野球、サッカー、卓球、水泳、陸上・・・など、他種目を経験してきている生徒たちばかりです。

そういう子達がバレー部に入ってくれるというのは、とてもうれしいですね。

＞１年生できちんとボールを投げられない、砲丸投げのようになってしまう子が２人。

まずは「腕を振り切る感じ」をつかむところからでしょうね。

握れるボールを床に向かって（ほぼ真下に）投げるというのが、「振り切る感じ」をつかみやすいかと思います。

それが少しできてきたら、ステップを使って「体の回転で腕が振れる感じ」を引き出して来れればと思います。


野球経験者のかっこいい投球フォームを見て真似させるというのもいいですね。

腕を振り切りながら、テニスボールをつかませる練習と、
テニスボールをそのまま打ちつけるのも
いい練習になると思います。
自分のチームの子どもたちもよくなりました。

引用：
ミート時の掌の向きを調整するのに、投げ上げたテニスボールを掴むことを時々やります。
でもこれって、スイングが出来ていないと、肘が曲がったり、一連の動作でボールを掴むのは難しい気がしますが大丈夫なのでしょうか。

おっしゃるとおりの問題がありますね・・・。
どちらかというと、ミートを養う練習でした。
その前の段階ですよね。
タオルや
カバーをつけたバドミントンラケットの素振りなどで、
スイングを掴むといった方法などはどうでしょうか。

走れますか？
高校生の男子で普通にボールを投げるという動作ができないのは今の時代といえども運動経験に偏りがあると考えていいのではないでしょうか。
てつ先生の書かれたバドの素振りより実際にシャトルの打ちっこさせて体をどのように使っているのかを観察してもいいかと思います。
状況が良く掴めませんが、野球部出身の子が正しいフォームで投げる事ができているならその子に教えてもらうのが一番だとは思うのですが・・・。

お世話になります。走るのは・・・きちんとした走りの動作にはやや遠いです。私も陸上をやってましたので、その動作は分かっているつもりなのですが、不十分な動きです。また、シャトルの打ち合いは、確実に「羽子板」です。振り切ることはできません。野球部出身の子に教えさせるという発想はなかったのですが、自然と投げる動作が身に付いたタイプですし、教えるのは難しいようです・・・

＞振り切ることはできません。

問題はそこですね。
「振り切る感じ」を見つけていってもらうことがだいじだと思います。
「握れるボールを床に向かって（ほぼ真下に）投げる」他にも、
「腕を振り下ろす体操」などもお薦めです。

「腕を振り下ろす体操」：

・右手で「敬礼」の形を作る（手は頭の後ろでもよい）
・腕を真横に振り下ろして右太ももの外側を叩く
・同じように振り下ろして、腕を身体の前を通し、手が左肩の近くまで行くようにする
・だんだん「勢いよく振り下ろす」ようにする
・ステップを付ける
　・足を肩幅に開き、左足のつま先を左の方（真横）に向ける
　・右足を1歩踏みだし、左つま先の延長線上につく（左の方に1歩歩くと言った方がいいでしょうか？）
　・同じステップを、一旦左足を上げてから行う
・ステップと腕の振り下ろしを同時に行う


＞野球部出身の子に教えさせるという発想はなかったのですが、自然と投げる動作が身に付いたタイプですし、教えるのは難しいようです・・・

教えさせなくても、毎日一緒にキャッチボールをやっていれば、「自然と投げる動作が身に付いて」くれるのではないでしょうか？

動作感覚を身につけるのは、「やり方を教える」ことではなくて、「感じを見つけられるような状況に置く」ことで可能になると思います。
「いい動きをまねる」のが簡単で一番効果的でしょうね。
スパイクヒットはかなり難しい要素が多いので、キャッチボールの方がずっとまねしやすいと思います。

みなさん、ありがとうございました。わかりました。いろいろな動作をしているように「感じ」させて、実はある一つの目標となる動きを「感じ」させてみたいと思います。また、新しい疑問も沸くかもしれませんがそのときは改めてよろしくお願いします。

高校男子を指導している初心者監督です。昨年までは素人ばかりの部員。今年は経験者が７人入部してくれました。が、中学ではそれほど基本を教えてもらってるわけではなく、また、本人のもともとの能力かとも思われますが、腕が手のひらから出ていきます・・・。砲丸投げとまではいきませんが、しなりのない動きとなってます。昨年、アドバイスを頂いたことも含め、総体後から３ヶ月ほど指導してきましたが、変化がありません・・・。私の指導も不十分かと思われますが、何かお知恵はないかと思い、投稿しました。ちなみに、そんな状態でも２ｍ４０のネットを越えてボールは飛んでいきます。バシッというほどのスパイクではありませんが・・・。

お久しぶりです。

＞腕が手のひらから出ていきます・・・。砲丸投げとまではいきませんが、しなりのない動きとなってます。

しなりのない動きについては、新しいアドバイスは思いつきませんが、とりあえず、「腕が手のひらから出ていく」これをもう少し説明していただけますでしょうか？

レス、ありがとうございます。「手のひらから出ていく」というのは常に肘よりも手のひらが先行してスイングをしてしまうということです。「突く」ような感じと言うべきでしょうか・・・。

＞「手のひらから出ていく」というのは常に肘よりも手のひらが先行してスイングをしてしまうということです。「突く」ような感じと言うべきでしょうか・・・。

それは、やはり「振り切れない」という問題だと思いますが、
たとえば2008-11-4と9の私の書き込み等を見て、どんなことをやってみられたのか、どこでつまづいているのか、それを振り返ってみていただくことしか思いつきませんね。それか、最初からもう一度トライし、よく観察していただくか。

小さなことでも、やってみて何か気付いたことがあれば、教えて下さい。そこから何かが見えてくると思います。

こんばんは
新参者がすみません。

はじめまして、今の男の子はあまり野球とかしない子が多いんですかね？
女子の場合はキャッチボールもしたことがない子が多いので、
ボールを投げることが難しく、ボールを手のひらで押してしまう。
そんな感じが多いような気がします。

ボールが投げられるようにですが、
キャッチボールの遠投とかシャドウピッチングなんかどうでしょうか？
ボールは小さい方がつかめるので投げやすいです。

投げるときに重心の移動というか、ボールと手がどのような軌道を描くか。
イメージさせるとか。

いかがでしょうか？