お久しぶりです!!
また壁にぶち当たってしまったので質問しに来ました。

自分なりにスパイクが打てるようになってきました。
これもここのサイトの皆さんのお陰ですかね・・・。

さて本題ですが、
・肘が打つ時に伸びない
・クロススパイク
についてお聞きしたいと思ってます。

1つ目の　肘が打つ時に伸びないというのは打点の問題です。
一番高い所で打つ＝基本　らしいですが
私の場合肘が伸びず顔の前でスパイクしている状態です・・・。
意識してるのですが治りません。
数をこなすしかないのでしょうか!?
また練習方法がありましたら教えて下さい。


2つ目の質問ですがクロススパイクですね。
これも最近から取り組み始めたものですが
基本からまず分かりません。

手首を打ちたい方向に捻るのか、体ごとそちらを向くのか
こちらでは2つが飛び交っていてどちらが良いのか良く分かりません。
効率の良い練習方法、上記の2つどちらが良いのか
ぜひ教えていただきたいと思います。

乱文失礼しました。
意味不明な部分が多々あると思いますが分からないところが
ありましたらレスお願いします。。。