初めまして☆
今日初めて登録させていただきました、じぇに。です、よろしくお願いします。
実はかなり前から閲覧者ではありましたが、この度晴れて登録いたしました♪

早速ですが、みなさんは日々の練習の中で、その日によって調子が異なるってこと　ありませんか？

例えば
日頃はちゃんと出来るのにその日に限って　ボールが手に入らない、あと１歩が出ない、とかアタック打つとネットにかかる、とか…

その場合、その日はどのような調整の仕方をしてますか？
また、日頃とどんな違いがあった時に不調になりますか？

私の場合、仕事から帰って「疲れたぁ~」と１５分でもひと眠りすると…特に動きが悪く、ボールへの反応が遅れます。
でも　練習前にはアップでコートを走り、冬でも薄っすら汗をかくまでストレッチをやって、目覚めているつもりですが、やはり寝ないのが一番なんでしょうか？


どなたかアドバイスがあれば　よろしくお願いします。

社会人でバレーを２０年近くプレーしています。
週３日練習を　やっていますが
その日の仕事での疲労やストレスによる影響で
調子は　日々違います。
出足が遅れたり　自分もおどろくほど３人レシーブで　ひろえたり
ですから　いちいち気にせず汗をかくことに　専念するように
しています。

睡眠から体が目覚めるのに３時間はかかるといいますから
常に仮眠するのは　よくないと思います。
しかし　仮眠により疲労を回復することは
ケガの防止や　生き帰りの事故の防止につながりますから
体調にあわせて仮眠するのがよいと思います。
ケガをして　仕事を休むことになったら
元も子もないですから。

そうですよね、社会人になると仕事あってのバレーだったりしますよね...。

えふさんのおっしゃるとおり、自分の体と相談しながら地道にやっていきたいと思います☆


アドバイス　ありがとうございました。