はじめまして。
中二の娘がバレー部に所属しております。

娘はいろいろと珍しいことにチャレンジしたい性分で
中学に入ってからはじめたと言うのに
世界バレーを見てから、
「ジャンプサーブをやりたい！」
と、いいだしました。

顧問の先生にも伺いましたが先生自身はできないそうです。
他の学校の先生でできる方がいらっしゃると
練習試合の時にもお手本でやっていただいたこともあります。
でも、どうもアウトしてしまうようで、
娘が、トスのコツが知りたい！ということで
本など見たり、顧問の先生からプリントを見たりしています。

それには、回転をかける様にトスをすると
打つときに上手にドライブがかかってアウトしないとか。
どのような回転をかけるのでしょう?
物理がイマイチ苦手な母は、よく分からないのですが・・・

いろいろと検索してみたのですが
ジャンプサーブのトスのコツ、
お教え願いたいです。

僕は高校２年生です。ジャンプサーブを始めたのが高校１年生からですかね。

初めて２年ですと習得するのに正直時間かかると思います・・・
フローターサーブが変化をつけられる様に打ててからがオススメします！！

こつはですね・・・
１、打つときにしっかりボールを見る
２、しっかりと手を振り切る
３、トスの安定化
４、最高打点で打つ
ですね！！最初はエンドラインとネットを気にせずに打ってみて下さい！！
その時にフォームが悪いと癖がついてしますのでフォーム重視で！！
しっかりと手を振り切らないとうまくドライブがかからずアウトが多くなってしまいます。後は一定の高さにボールを上げられるようトスの安定化につとめることです。
最後にジャンプサーブは、背筋、腹筋、その他の筋肉をフルに使うので、筋トレを少しずつやっていった方がいいと思います。無理は、しないで下さいね。
ストレッチもお忘れなく・・・

ニャンチューさま

ありがとうございます。
サーブの時の、「トス」は
どのように上げていますか？
回転をかけているのでしょうか？

いちおう娘はレフトなので、
スパイクの練習にもなるから、
と言うことで先生にも
協力していただいているようですが、
詳しいことがあまり分からなくて。

中学女子バレー部員の一母さまこんにちは．
娘さんはとても幸せですね．

さて，

＞世界バレーを見てから、
＞「ジャンプサーブをやりたい！」
＞と、いいだしました。

＞それには、回転をかける様にトスをすると
＞打つときに上手にドライブがかかってアウトしないとか。
＞どのような回転をかけるのでしょう?
＞物理がイマイチ苦手な母は、よく分からないのですが・・・

表記の件理解できますが，それこそ世界選手権でジャンプサーブを打っている選手がどのようなトスを上げているのか観察されてみてはいかがでしょうか．
ジャンプサーブのときのトスは確かに重要だと思いますし，男子の話で恐縮ですが今回選手権に登場する越川選手はサーブのトスの練習にさえ時間を割いているということを耳にしています．
ただ，単純に「トスに回転をかける→打つときにドライブがかかる→アウトにしない」とはならないと思います．

ニャンチューさんも色々と提案されていますが，スタートのポジションや打ち終わった位置．どちらの手でトスを上げているのか，ボールを捕らえる位置をはじめとしたフォームなど多くの要素が必要かと思いますが，トスの高さや回転も必要な要素の一つであると思います．

因みに

＞娘はいろいろと珍しいことにチャレンジしたい性分で

素晴らしいことだと思います．何にでも興味を持って取り組んでみることは重要ですよね．

＞中学に入ってからはじめたと言うのに

これは全く関係ないと思いますよ．全中の大会などではバレー暦2・3年そこそこの選手が大人顔負けのプレーをする場合もあるわけですから．サーブに限らずあらゆるプレーについて一つ一つの要素を明らかにし，それについて反復練習を行うことによって短期間でも高度な技術を身につけることは可能だと考えています．

コヤックさんの言うことはあっています！！
しかし現実では打てる人、打てない人というのは、体格、筋肉の付き方などで決まってきてしまいます・・・全中の人はジュニアから始めている人が多いと思います（中学から初めてものすごくうまい選手は、いっぱいいますけれども・・
）
でも挑戦することはすごくいいことだと思いますのでどんどんいろんなことにチャレンジして下さいね！！
トスですが僕は利き腕で上げて打っています。だいたいの人が利き腕で上げてると思いますが、上げやすい方でかまいませんよ！
片手で上げることによってドライブがかかりやすくなります！！
そしてコヤックさんの言った通り反復練習はホントに必要だと思います。
反復練習により体にしっかり覚えさせてあげてくださいね！！
娘さんのこと本当に応援しております！！

はっきり言って誰でもできるようになります。

問題は、やれると信じる根拠のない自信。
やれるまでやめない意志の強さ。
いつまで身につける責任感。

そんな才能があれば誰でもできるようになります。

しかし、忘れてはいけないのは
チームのサーブ戦略の中に個のサーブもある。
前のサーバーとの差異で自分のサーブが生かされているということです。

一番の練習は
まず、子どもに生の選手を見せることです。
勘のいい子なら次の日からできるようになっています。

＞ニャンチューさん
＞片手で上げることによってドライブがかかりやすくなります！！

なんで？？
今一つ根拠が分からんのですが・・・

色んな所でツッコまれて可哀想だとは思うのですが、この辺りをちゃんと説明しないと更に厳しいツッコミが来ますよ（＾＾；）

＞中学女子バレー部員の母さん

自分で上げてみて打ち易いのが一番では無いかと・・・
どちらかと言うとお母さんでは無く本人が質問した方が良いんじゃないですかね？

娘さん自身の感性で感じたことを質問した方が良い様な・・・その方が解決も速いでしょうし。

ただ、良く分からないのが「何故ジャンプサーブを打ちたいのか？」ですね。
サブさんの仰るとおりチームの戦略上効果的なのであれば意味はあるでしょうが、意味が無いのであれば本当に意味が無いどころが返ってチームにマイナスです。

ただ「カッコいいから！」であれば・・・まぁ動機としてはそう言う事もあるとは思いますが、個人的には？？？です。

更に傾向として・・・
ジャンプサーブは一般的にハイリスクハイリターンなサーブです。
無論練習で成功率を上げる事は可能ですが、大事な試合のプレッシャーは中々どうして、自分の実力を抑えてしまうものです。

また、僕の地域での皮膚感ですが・・・
僕が住んでいるのは東京ですが、レシーブ練習を徹底しているチーム程、返ってジャンプサーブの方が返球率が高くなってしまい、きっちり相手セッターに返ってサーバーがレシーブに戻る間も無く自コートに叩き付けられている・・・
なぁ〜んて事もシバシバです。

色んな状況や状態・環境を十分精査して導入を検討される事をお勧めします。

長文・乱文失礼しました。

自分の経験上一番最初は両手で上げていました。しかし無回転のボールをたたき込むよりも片手で手首のスナップを使ってドライブをかけて打った方が良いことに気づきました。そしていろいろと掲示板で調べているうちにみな片手で上げて打っていることがわかりました。両手で上げてすごいジャンプサーブを打つ人もいますが（杉山マルコスさんが確か両手で上げていたような気がします）一般的に見ても片手上げが主流になっていることは打ちやすいからだと思います。僕は、いろいろバレーの本を買ったり、サイトや掲示板を見て勉強しています。けれども間違ったこともいってしまっているのかもしれません・・・
本当にすみません。
これからは経験上の話は控えさして頂きます。周りの皆さん本当にすみませんでした。そして司馬仲達さんご指摘ありがとうございました。

女子バレー部員の一母さん、こんにちは。

私も女子バレー部員（中学１年）の娘を持つ父親です。


娘は１年生のため、部活では玉拾いの時間が多く、もっと練習
したいと嘆いています。そのため朝５時半起床で、私が近所の
公園で対人レシーブの相手をさせられています。
（もちろん、私も楽しんでますが(^-^)　）

最近「スパイクの練習もしたい！」と言うので、部活の休憩時間
などを利用して自給自足で練習できるように、ジャンピング・
スパイクサーブを教え始めたところです。
（一緒に練習していると言ったほうが、恐らく正確です。）

とあるバレーボールの教科書の受け売りですが、
ボーリングのフォームを意識するとトスが上げやすいです。

右利きの場合、右手でボールを持ち、左足を一歩前に踏み出して

膝や足首のバネを使いながら、中指の第一関節の腹の部分に
引っ掛けるようにトスを上げます。

トスのボール回転は、スパイク時のドライブ回転と同じ方向に

すると上げやすくなると思います。実際にやってみてそう感じ
ました。ただ、トスの回転によってスパイクサーブにドライブが
かかりやすくなるかどうかは　"？"　です。


利き腕でトスを上げる理由は、その後の助走をスムーズに行える
様にするためです。トスを上げた直後の体勢は、左足が前、右腕が
前となっています（右利きの場合）。その後はトスにタイミングを
合わせて一歩助走（右足、左足のツーステップ）でジャンプします。
右利きの人が左手でトスを上げると、手足の関係がちぐはぐに
なってしまいます。両手でトスを上げた場合も、左手が前に残り、
最後の一歩の助走をスムーズに行いにくくなります。


ただ、スパイク時に逆足の方が打ちやすい人がいるように、
絶対こうでなければならないということはないと思います。
本人が打ちやすい方法で良いかと思います。

はじめまして。中学からバレーを始めて今中２です。

僕はジャンプサーブを打ち始めて半年くらいなのですが、
よくコーチに「体重を乗せて打ってけ」と言われます。

でも、「体重がボールにのってる」状態がよく分かりません。
あと体重をのせるにはボールを追いかけるように打てばいいのですか？

今週練習試合があり、点の取れるサーブを打ちたいです。
よろしくお願いします。

皆様、
いろいろありがとうございます。
実は、これは自営業の店のパソコンから書き込んでいますので
なかなか、ゆっくりパソコンに向かえなくて
遅くなってしまいました。
娘が自分で書き込めばいいのですが、
家のではありません。
そんな事情で、かわりにうかがっています。

昨日の世界バレー男子、見ました。
コヤックさんのおっしゃっていた
越川選手、娘もチェックしていました。
女子のプレーよりも動きが
はっきりと分かりやすかったため
参考になりました。
回転にこだわっていたようですが
男子は回転させていましたね。
女子ではいろいろでしたが。

自分のスタイルを見つけて
あとは練習するのみといったところでしょうか。

サブさんの「生の選手を見る」機会がほしいです。
タレントの席を半分、将来のあるジュニアの招待席にしてほしいと
思ってしまいます。（娘の事では無いですが）
以前、東レの講座に参加した経験はあるので
斉藤選手を見て喜んでいます。

司馬仲達さん、
確かに、最初はかっこいいからという理由のようです。
でも、いろいろと調べたら、自分であげて自分で打つのは
一人でもできる良い練習になるようなので
先生も協力してくださっているようです。
（使い物になるかは別問題？）

bunchさん
同じですね。昨年は夜、
近所の運動場の駐車場でサーブ練に付き合いました。
先輩に呼んでもらって練習できるのは
お気に入りの２人だけなので、やっぱり玉拾いでした。
でも、そんな状況が今の「強い精神力」をつくったようです。
（今でもたまに夜の駐車場に行きます）
そうか、本格的に初めてまだ４ヶ月なんですね。
その前の一年と少しは、「目」を養えってことなんでしょうか？

悠さん
別にスレッドを立ち上げた方が
レスしてもらえるかもしれません。
でも一応・・・・・
「体重をのせる」ためには
打点を考慮するのではないでしょうか？
（実は私はバドミントンをやっていますので
スマッシュのときに同じ事を悩んだことがあります。）

皆さん、よろしくお願いします。
（悠さんの母ではありませんが、
同学年ということでフォロー）

引用：

ど素人チームには、すごく利くけど鍛えられたチームにとっては、速いだけのドライブサーブはチャンスボールだったりしますね。よく分かるな〜

そんでチャンスボールにならない打ち方を選手は模索し始めるんですよね。

その域に達した時にちょこっとアドバイスしたりする。門外不出。（笑）

はじめまして。

まず伺いたいのですが、娘さんはジャンプしないで打つフローターサーブを、
きちんと狙ったところに速く性格に打つことができるのでしょうか？

できないのであれば、そちらの練習の方が良いと思います。
サーブを上達させたいのであれば。

確かに、スパイクサーブの練習をすることで、スパイクの技術は向上すると思います。
でも、どなたかも書かれていたように、ちょっと上手い選手にとっては、普通のスパイクサーブはチャンスボールです。
とっても速かったり、グイッと曲がったりするところまでいけば別ですが。
竹下選手のような、ジャンピングフローターサーブ（？）の練習の方が、女子には適しているかと思います。

厳しいこと書いてすみません。

＞サブさん

引用：

そうなんですよね。
それで初めて「単なる球威のあるサーブ」から「意味のある効果的なサーブ」になって行くものだと思っております。

＞中学女子バレー部員の一母さん

事情、了解しました。

一応スパイク練習を兼ねると言う観点から書きます。

まずはジャンプせずに打つ練習から初めてみては如何でしょう？？
そこから徐々に、その場でジャンプ→一歩助走・・・とドリル形式にして行くと良いかと思います。

ジャンプサーブでもスパイクでもそうですが、トスが綺麗に上がっても初期段階では実は差ほど意味がありません。
問題になるのは助走に因る歩数＆歩幅の調整です。

トスの安定は繰り返し練習して自分なりのトスを見つけてからの作業になると思います。

引用：

「意味のある効果的なサーブ」にジャンプサーブは入っているのでしょうか？

昔はジャンプサーブをやる選手は少なかったけど今はずいぶん変わってきていると思います。

ジャンプサーブをどう扱うかは、指導者の思想性に因るところが大きいのではないでしょうか？

引用：

入ってますよ。

引用：

もちろんそうだと思ってます。

この
引用：
件は個人的感想です。