この前コーチに言われたのですが一向に分からなかったので書きこむことにしました。

何を言われたのかというと今私は知ってる方もいるかもしれませんが、セッタ
ーをやっています。
それで今私は足を怪我して、立って練習することが出来ない状態にあります。（どういう怪我なのかは後日ブログに書かせていただきます）
そのため、今は座ってオーバーの練習をしているのですが、そのときにコーチに
『アタッカーのトスとセッターのトスには違いがあるのよ』
と言われました。
でもアタッカーのトスを見ていても、セッターのトスとどこが違うのか全く分かりません。
なので分かる人がいたら教えて欲しいです。
それと、そのトスはどのように練習すればいいのか、座ったままでやる方法はあるのかなどを教えていただきたいです！

もし良かったら座ったままでできるトスの練習法も教えてください！
ちなみに今私は壁にぶつけて返ってきたボールが上手く自分のところに来るように練習しています。