へりくつバレーボール

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カテゴリ: サーブ
タイトル: 連続サーブ＆ダッシュ２分間	評価: 7.00 回閲覧:16093
２分間の時間制限の中で自分のボールを何本、【連続イン】できるか。競います。自分のボールなのでサーブを打った後は当然、ダッシュして拾い次のサーブを打ちます。ミスした段階でチャレンジ終了です。記録を付けてサーブ力をチーム内で切磋琢磨することを大切にするチームに有効です。自分が指導する中学女子は２分間ぐらいがほどよい負荷だと思いました。チーム状態で時間は決めてとりくみましょう。インナーゲームトレーニングです。

平均評価:

(1)

(10)

掲載日: 2006-7-29

投稿者: サバダン on 2006-8-15


総合評価:			7

　サーブだけ打つ練習というのは、実際のゲームの状態とは異なります。それは主に「心拍数」「疲れ」
　そういう点で、このサーブ練習は実際のゲームに近いと思います。

　その中で、サーバーが相手を判断し、どこに打てばいいか、考えるような練習になれば最高だと思います。